خبریں
-
متعارف کر رہا ہے انقلابی فٹنس ریک – گھریلو ورزش میں گیم چینجر
گھریلو ورزش کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کے ساتھ، فٹنس کے شوقین افراد ہمیشہ جدید اور آسان آلات کی تلاش میں رہتے ہیں۔آج، ہم آپ کو فٹنس ریک سے متعارف کروانے کے لیے پرجوش ہیں، جو ایک انقلابی فٹنس حل ہے جس کا مقصد آپ کے آرام سے ورزش کرنے کے طریقے کو تبدیل کرنا ہے۔مزید پڑھ -
اسٹیل کلب: فنکشنل فٹنس میں دوبارہ پیدا ہونے والا رجحان
ایک ایسے دور میں جہاں فٹنس کے رجحانات مسلسل آتے رہتے ہیں، ایک پرانے اسکول کا تربیتی ٹول اپنی واپسی کر رہا ہے اور دنیا بھر میں فٹنس کے شوقینوں کو دلکش بنا رہا ہے: اسٹیل کلب۔اصل میں قدیم فارسی جنگجوؤں کی طرف سے مقبول، سازوسامان کا یہ ورسٹائل ٹکڑا جدید فٹنس میں اپنی شناخت بنا رہا ہے ...مزید پڑھ -
متعارف کرایا جا رہا ہے اختراعی ای کوٹ کیٹل بیل: ایک انقلابی فٹنس ٹول
حالیہ برسوں میں، فٹنس انڈسٹری نے نئے اور جدید آلات میں اضافہ دیکھا ہے جو ورزش کو بڑھانے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ان اہم ایجادات میں سے، ای کوٹ کیٹل بیل طاقت کی تربیت کی دنیا میں گیم چینجر کے طور پر ابھری ہے۔جدید ٹیکنالوجی کا امتزاج...مزید پڑھ -
سب کچھ جو آپ کو بمپر پلیٹوں کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ عام لوگوں کے پاس ڈیڈ لفٹرز کی ذہنی شبیہہ ہو سکتی ہے جو فرش بورڈ کے ذریعے گٹرل گرج کے ساتھ اپنے باربل پھینک رہے ہیں ، لیکن حقیقت کم کارٹونش ہے۔اولمپک ویٹ لفٹرز اور جو لوگ ان کے بننے کی خواہش رکھتے ہیں ان کو اپنے سازوسامان اور سہولیات کا اس سے بہتر خیال رکھنا ہوگا، چاہے وہ...مزید پڑھ -
فٹ ہونے کے لیے 10 بہترین کیٹل بیل ورزش
کیٹل بیل ایک ورسٹائل سامان ہے جو برداشت، طاقت اور طاقت کی تربیت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔کیٹل بیلز ورزش کے بہترین ٹولز میں سے ایک ہیں جو ہر ایک کے لیے موزوں ہیں - ابتدائی، تجربہ کار لفٹرز اور ہر عمر کے لوگوں کے لیے۔وہ ڈالے ہوئے لوہے سے بنے ہیں اور ایک توپ کے گولے کی طرح ہیں جس کی شکل f...مزید پڑھ -
ذاتی ٹرینر استعمال کرنے کے کیا فوائد ہیں؟
آپ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں، پھر آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اپنی تربیت کو اگلے درجے تک کیسے لے جا سکتے ہیں۔جب کہ کئی ایسے راستے ہیں جو آپ اپنی فٹنس روٹینز کو بہتر بنانے کے لیے اپنا سکتے ہیں – جیسے کہ بہتر خوراک یا نئی ورزش کی شمولیت...مزید پڑھ -
فٹنس کے لیے ویٹ لفٹنگ
اٹھانے کے پیرنٹیج کو ریکارڈ شدہ تاریخ کے آغاز تک لے جایا جا سکتا ہے جہاں مختلف پرانی کمپوزیشنز میں حقیقی صلاحیتوں کے ساتھ بنی نوع انسان کی دلچسپی پائی جاتی ہے۔متعدد قدیم قبیلوں میں، ان کے پاس ایک بڑا پتھر ہوگا جسے وہ اٹھانے کی کوشش کریں گے، اور پہلا...مزید پڑھ -
آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو جگانے کے لیے 10 منٹ کی کیٹل بیل موبلٹی وارم اپ
ورزش سے پہلے اپنے پٹھوں کو گرم کرنا نقل و حرکت کو بہتر بناتا ہے اور چوٹ سے بچاتا ہے۔تصویری کریڈٹ: PeopleImages/iStock/GettyImages آپ نے اسے پہلے دس لاکھ بار سنا ہوگا: وارم اپ آپ کی ورزش کا سب سے اہم حصہ ہے۔اور بدقسمتی سے، یہ عام ہے...مزید پڑھ