آپ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہیں، پھر آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اپنی تربیت کو اگلے درجے تک کیسے لے جا سکتے ہیں۔اگرچہ آپ اپنی فٹنس روٹینز کو بہتر بنانے کے لیے کئی راستے اختیار کر سکتے ہیں - جیسے کہ ایک بہتر غذا یا نئی ورزش کی شمولیت - آپ جو سب سے زیادہ بااثر تبدیلیاں کر سکتے ہیں ان میں سے ایک ذاتی ٹرینر کی خدمات لینا ہے۔
ذاتی ٹرینر کیا ہے؟
ایک پرسنل ٹرینر ایک مستند فٹنس ماہر ہوتا ہے جو آپ کے لیے خاص طور پر ورزش کا معمول بنانے میں مدد کر سکتا ہے (آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کو مدنظر رکھتے ہوئے)، ہر مشق کے دوران آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کوئی غلطی نہیں کر رہے ہیں یا کوئی اضافی صلاحیت نہیں چھوڑ رہے ہیں۔ ٹیبل، اور یہ کہ آپ اپنے فٹنس اہداف کے لیے مسلسل کام کر رہے ہیں۔
ذاتی ٹرینر کیوں حاصل کریں؟
اگرچہ کچھ لوگ اکیلے تربیت کو ترجیح دیتے ہیں، لیکن ذاتی ٹرینر کے کئی اہم فوائد ہیں جن کے بارے میں جاننے کے قابل ہیں اگر آپ مستقبل میں کسی کو ملازمت دینے پر غور کر رہے ہیں۔
یہ وہی ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
● وہ ایک معمول بنائیں گے جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔
ذاتی تربیت ایڈنبرا کے پیشہ ور افراد کی خدمات حاصل کرنے کا ایک سب سے زبردست فائدہ یہ ہے کہ وہ آپ کو ایک روٹین کا نقشہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں جو آپ کے مخصوص فٹنس اہداف کے لیے موزوں ہے۔
روٹین بنانا کسی خاص فٹنس مقصد کو حاصل کرنے کا سب سے مشکل پہلو ہے - خاص طور پر اگر آپ جم میں ابتدائی ہیں۔جب تک کہ آپ کسی خاص فٹنس پروگرام میں اندراج نہیں کر لیتے، آپ کو ہر ورزش، نمائندوں کی تعداد جو آپ کرنا چاہتے ہیں، وزن جو آپ اٹھانا چاہتے ہیں، وغیرہ کا انتخاب کرنا ہوگا۔
جب آپ اس روٹین پر کام کرنا شروع کر دیتے ہیں، لیکن آپ نتائج دیکھنے میں ناکام ہو جاتے ہیں، تو یہ آسان ہو سکتا ہے کہ آپ نے اپنے لیے جو منصوبہ بنایا ہے اس پر اس کا الزام لگانا اور مکمل طور پر ترک کر دینا۔اس کے بجائے، ایک تجربہ کار پیشہ ور کو اپنے ساتھ رکھ کر، آپ اس علم میں محفوظ رہ سکتے ہیں کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔آپ کو بس جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔
● وہ آپ کو اپنے آپ کو زخمی کرنے سے روکنے میں مدد کریں گے۔
ذاتی ٹرینر کا ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ وہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ ہر مشق کو درست شکل اور کرنسی کے ساتھ انجام دے رہے ہیں۔اگر آپ پہلی بار ورزش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو کمزور شکل میں پھسل کر پٹھوں کو گھماؤ یا خود کو دبانا آسان ہو سکتا ہے۔اس کی نصف وجہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو تمام زاویوں سے کام کرتے ہوئے دیکھنا ناممکن ہے۔ایک ذاتی ٹرینر ماہر آنکھ ہے جو کسی بھی مسئلے کو دیکھ سکتی ہے جو چوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔
بونس کے طور پر، وہ آپ کو صحیح شکل اور یہ کیوں ضروری ہے کے بارے میں تعلیم دے سکتے ہیں – ایک اہم مہارت جسے آپ اپنے فٹنس سفر کے دوران اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔
● پرسنل ٹرینرز آپ کو مستقل رہنے میں مدد کرتے ہیں۔
ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کرنے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ وہ آپ کو جوابدہ رکھتے ہیں۔جب آپ اپنی فٹنس رجیم کے لیے مکمل طور پر ذمہ دار ہیں، اور کوئی اور نہیں جانتا کہ آپ جم جاتے ہیں یا نہیں، اگر آپ حوصلہ افزائی محسوس نہیں کر رہے ہیں تو آپ آسانی سے اپنے معمولات سے باہر نکل سکتے ہیں۔ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کر کے، آپ جانتے ہیں کہ آپ انہیں مایوس کیے بغیر سیشن نہیں چھوڑ سکتے۔
مزید برآں، جب آپ ورزش کے درمیانی حصے میں ہوتے ہیں، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی نمائندے کو دھوکہ دے رہے ہیں یا تھک جانے سے پہلے ہار مان رہے ہیں، تو آپ کا ذاتی ٹرینر آپ کو آگے بڑھنے کی ترغیب دے گا۔
پوسٹ ٹائم: فروری-04-2023