انڈسٹری نیوز
-
ڈمبل ورزش کا طریقہ
ڈمبل پٹھوں کی تربیت کے لیے فٹنس کا ایک قسم کا سامان ہے۔یہ بنیادی طور پر پٹھوں کی طاقت کی تربیت اور پٹھوں کی کمپاؤنڈ تحریک کی تربیت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.باقاعدہ ڈمبل ورزش سینے، پیٹ، کندھوں، ٹانگوں اور دیگر حصوں کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ورزش کر سکتی ہے۔اس کا وہی اثر ہے جیسا کہ دوسرے...مزید پڑھ -
آپ کے ہوم جم کے آلات کے لیے بہترین پاور ریک اٹیچمنٹ
اس مضمون میں نمایاں کردہ مصنوعات کا آزادانہ طور پر جائزہ لیا گیا ہے۔جب آپ اس صفحہ پر ریٹیل لنکس کے ذریعے کوئی چیز خریدتے ہیں، تو قاری، ہم آپ کو بغیر کسی قیمت کے کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔یہاں مزید جانیں۔بہت سے ایتھلیٹس کے لیے، ایک ٹھوس پاور ریک ان کی طاقت کی تربیت کے نظام کی روٹی اور مکھن ہے...مزید پڑھ -
ای کوٹ کیٹل بیل کا تعارف: انقلابی طاقت کی تربیت
ایک ایسی دنیا میں جہاں فٹنس کے شوقین افراد اپنی ورزش کو بڑھانے کے لیے مسلسل اختراعی طریقے تلاش کر رہے ہیں، آلات کے ایک ٹکڑے نے ماہرین اور پرجوش افراد کی توجہ مبذول کر لی ہے - e-coat kettlebell۔یہ جدید ترین فٹنس ٹول ہمارے طاقت تک پہنچنے کے طریقے میں انقلاب لانے کے لیے تیار ہے...مزید پڑھ -
سب کچھ جو آپ کو بمپر پلیٹوں کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ عام لوگوں کے پاس ڈیڈ لفٹرز کی ذہنی شبیہہ ہو سکتی ہے جو فرش بورڈ کے ذریعے گٹرل گرج کے ساتھ اپنے باربل پھینک رہے ہیں ، لیکن حقیقت کم کارٹونش ہے۔اولمپک ویٹ لفٹرز اور جو لوگ ان کے بننے کی خواہش رکھتے ہیں ان کو اپنے سازوسامان اور سہولیات کا اس سے بہتر خیال رکھنا ہوگا، چاہے وہ...مزید پڑھ -
آپ کے پٹھوں اور جوڑوں کو جگانے کے لیے 10 منٹ کی کیٹل بیل موبلٹی وارم اپ
ورزش سے پہلے اپنے پٹھوں کو گرم کرنا نقل و حرکت کو بہتر بناتا ہے اور چوٹ سے بچاتا ہے۔تصویری کریڈٹ: PeopleImages/iStock/GettyImages آپ نے اسے پہلے دس لاکھ بار سنا ہوگا: وارم اپ آپ کی ورزش کا سب سے اہم حصہ ہے۔اور بدقسمتی سے، یہ عام ہے...مزید پڑھ